身近な食材や植物で不調を癒す
「天然おくすり」
というとても素敵なタイトルの本を図書館で借りてきました。
なるべく、薬を使いたくないので、ハーブやアロマ、野菜の持つパワーなどの知識
が得られる本には心惹かれます。
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植物のすごいパワー。まさに天然のお薬。
植物には
- 抗酸化作用
- 抗菌作用
- 抗ウィルス作用
があり、植物に含まれる成分が心身のさまざまな不調に役立つそうです。
体のさまざまな不調を身近な食材や植物の力を借りて役立てたら体もきっと喜びそうですよね。
体の不調を癒すには
- 飲む
- 食べる
- 香る
- 入浴
- 塗る
- あてる
など様々な方法で取り入れるそうです。
風邪、アレルギー、咳、喉の痛み、冷え、筋肉痛、肩こり、眼精疲労、などなど、様々な疾患の自然な方法の対処法が載っていて、とても勉強になります。
実際に私も風邪やインフルエンザの時には、ティーツリーのエッセンシャルオイルをアロマディフューザーでたいたり、ハーブティーを飲んだりしているので、なじみのある事もありましたが、初めて聞く名前の植物もあったのでとても参考になりました。
なるべく薬は飲みたくない、ナチュラルで安心な方法で体を癒していきたい、という方にお勧めの本です。