発芽発酵玄米(寝かせ玄米)の作り方 2017/6/6 レシピ, 健康 玄米ってとても体に良い栄養素が沢山含まれているのですが、フィチン酸があるため、ミネラルを排出してしまうと言われています。 玄米を発芽さ...